6 Cara Yang Bisa Kamu Lakukan Saat sedang merasakan sedih dan terpuruk

Seseorang pasti pernah merasa berada dalam titik terendah dalam hidupnya yang membuat ia mengalami kemunduran diri. Hal tersebut tentu bukan persoalan yang sepele, karena perlu tekad yang kuat agar bangkit dari situasi tersebut. Namun  banyak orang justru menjadi lemah dan semakin terpuruk karena tidak bisa mengatasi situasi yang tersebut. Dari mulai menyalahkan keadaan, lingkungan, bahkan diri sendiri sebagai penyebab situasi buruk yang sedang ia alami. Padahal sering sekali lewat kondisi terpuruk itu, tuhan justru tengah menguji dan menyiapkan skenario yang lebih indah dari pada kita pikir. Oleh karena itu penulis merangkum beberapa hal yang harus di ingat saat berada dalam kondisi sulit agar kamu dapat bertahan dan suskses melaluinya

Beri waktu dirimu sendiri untuk berpikir

Saat seorang berada dalam kesusahan, tak jarang dari kita justru sibuk meminta bantuan pada keluarga atau orang lain. Hal tersebut sebenarnya wajar, sebab manusia adalah makluk sosial yang tidak dapat berdiri sendiri dan membutuhkan orang lain, terlebih saat situasi buruk menimpa. Namun, jika kita justru terlalu bergantung pada orang lain hal tersebut justru bisa berubah tidak baik. Meminta pertolongan pada orang lain memang di bolehkan tapi tidak jika hal tersebut terlalu over dan berlebihan. Masalah yang tengah kamu hadapi adalah sebuah proses yang bisa di jadikan sebagai momen pendewasaan diri, dengan merenungi sejenak apa yang terjadi pada hidupmu, kamu dapat lebih mengenali diri sendiri dan merenungkan situasi sulit yang kamu hadapi. dengan kata lain, terkadang kita membutuhkan waktu untuk berbicara pada diri sendiri alih-alih terus menerus mengganggu hidup orang lain dengan kesulitan kita. Proses intropeksi diri tersebut dapat  membantu mu untuk mempersiapkan mental yang lebih kuat dan berbenah diri agar bisa menghadapi masalah dengan pikiran yang lebih dewasa dan terbuka.

Menangislah

Menangis bukanlah tanda lemah dan cengeng nya seseorang. Menangis sendiri memiliki banyak manfaat yang justru menandakan orang tersebut mampu memahami diri nya sendiri dan mengekspresikanya. Jika sedang merasa terpuruk, maka tidak ada salah nya untuk menangis, karena hal yang sedang kamu hadapi memang terasa berat bagimu, jangan pedulikan pandangan orang lain yang menganggapmu lemah dan berlebihan. Menangislah sekencangnnya, ingat apa saja yang telah kamu lalui sampai membuat mu berada dalam keadaan yang terpuruk itu, menangislah sampai kamu merasa lelah. Dengan begitu, kamu akan meluapkan semua rasa sedih dalam diri. setelah menangis kamu akan memiliki perasaan yang lebih lega, dengan perasaan tersebut mulailah berpikir lebih dalam, gunakan pikiran dan hati mu dalam melihat situasi yang sedang kamu hadapi tersebut. Saat perasaan penuh rasa lega, maka kamu dapat berpikir lebih terbuka dengan begitu kamu dapat melihat bahwa meski jalan yang kamu lalui itu sangat sulit, masih ada jalan keluar untuk melalui semuanya.

Fokus untuk memperbaiki keadaan bukan melihat masa lalu

Kamu memiliki waktu sendiri untuk berpikir mengenai situasi yang kamu hadapi, di bandingkan orang lain sebenarnya kamu dapat menjadi penasehat terbaik untuk diri kamu sendiri. Saat emosimu sudah lebih stabil, kamu harus mulai membulat kan tekad di dalam hati untuk merubah keadaan. Kamu tidak bisa selamanya berada dalam  kondisi yang sama, kamu perlu menantang diri sendiri untuk keluar dari keterpurukan. Dari pada mengingat yang terlah terjadi, sebaiknya kamu mulai fokus untuk memperbaiki masalah yang tengah kamu hadapi. Fokuslah untuk menyelesaikanya, kalo perlu tulislah besar-besar apa yang mengganggu mu, tulis pula bagaimana cara untuk menyelesaikanya, lalu baca tulisan itu lekat-lekat, tanam kan dalam pikiran mu bahwa kamu bisa menyelesaikan semua masalah mu dengan baik

Percaya diri meski dengan keterbatasan

Sikap percaya diri harus di miliki oleh orang yang ingin berubah, tidak peduli dengan keadaan yang sedang di hadapi, kamu miskin, di tinggal kekasih, tengah menghadapi masalah keluarga atau pekerjaan. Yang harus kamu lakukan memberikan keyakinan pada diri sendiri bahwa semua nya pasti bisa kamu lalui, tersenyumlah dan buat diri mu kuat karena selalu ada keoptimisan pada diri seorang yang memiliki kepercayaan diri, terlebih dalam situasi yang sulit, keyakinan untuk hidup lebih baik wajib untuk di miliki

Bersyukurlah

Rasa syukur memiliki peran penting yang dapaat menentukan langkah kaki mu. Mungkin kamu merasa menjadi orang yang paling menderita, dunia terasa sangat sempit dan pengap, tidak ada kebahagiaan dalam hidupmu, dan situasi-situasi buruk lainya yang ada dalam bayanganmu yang sebenarnya menjadi faktor utama yang membuat mu susah untuk bergerak maju. Padahal, kesempatan untuk berubah terbuka lebar, semua justru terhalang oleh pikiran dan hati yang sempit. Padahal jika kita membuka pandangan lebar-lebar, kita hidup berdampingan dengan orang lain dengan segala skenario kehidupan mereka masing-masing. Di luar sana, ada orang yang sepanjang hidupnya kesusahaan, tidak punya harta, rumah, keluarga, dan keadaan yang justru lebih buruk dari yang kita alami. Namun mereka tetap melanjutkan hidup mereka dengan segala keterbatasan yang mereka miliki. Dari hal tersebut selayaknya kita lebih bersyukur karena masalah yang kita hadapi lebih ringan dari orang-orang-orang tersebut, dan masih banyak kesempatan dan pintu untuk merubah nasib

Mendekatlah pada tuhan

Setelah berbagai ikhtiar yang telah kamu lakukan untuk merubah keterpurukanmu, kamu harus ingat bahwa yang memberikan ujian adalah zat yang sama yang bisa memberikan jalan keluar untuk masalah mu, ia yakni Tuhan. Maka dari itu dalam keadaan-keadaan sulit tersebut, sebaiknya kamu lebih mendekatkan diri pada tuhan dan menjadi pribadi yang lebih religius, sehingga kamu akan mereasa lebih tenang dan dapat melihat situasi dengan pandangan cerah karena kamu yakin bahwa Tuhan menjamin urusanmu dan akan memudahkan semua nya untukmu