Dari Pada Sibuk Main Internet dan Nonton TV, 7 Hal Ini Bisa Kamu Lakukan Setelah Pulang Bekerja Agar Lebih Produktif Dan Bahagia

Bagi sebagian orang yang memiliki rutinitas bekerja yang padat, waktu luang merupakan hal yang sangat berharga untuk di nikmati. Biasanya mereka akan mengisi waktu dengan tidur, menonton tv dan bermain internet. Namun kegiatan yang di lakukan terus menerus tersebut juga terkadang mendatangkan rasa bosan. Setelah seharian lalah berkutat dengan pekerjaan, dan setelah pulang kembali mengisi waktu luang dengan cara yang sama. 

Bahkan seorang penulis berkebangsaan Amerika bernama Alyse Kalish pun pernah menceritakan kejenuhan yang ia hadapi berkaitan dengan pekerjaan dan rutinitasnya sehari-hari. Kalish hampir sering pulang larut malam kerena pekerjaan nya, dia tidak punya waktu untuk bertemu dan mengobrol dengan para sahabat. Setelah di rumah, dia langsung tidur, kadang menonton tv dan bermain handphone jika insomnia nya datang. Namun karena beban kerja yang tinggi, insomnia kalish semakin parah, alhasil dia selalu menonton tv dan bermain hp menunggu dirinya untuk bisa tertidur. Menyadari bahwa kebiasaanya tersebut lambat laun membuatnya semakin strees dan tidak bahagia, akhirnya suatu malam kalish melakukan eksperimen, alih-alih menonton tv dan bermain handphone, kalish membuka sebuah buku dari perpustakaan kecilnya. Di waktu insomnia nya itu kalish membuka halaman demi halaman sampai ia tertidur begitu pulas dan mendapatkan energy positif ke esokan harinya. Ia bekerja dengan penuh semangat dan ceria. Ia kemudian mulai merubah kebiasaan menonton tv dan bermain hp tersebut dengan membaca banyak buku di waktu luang. Dan ini terbukti menyembukan penyakit insomnia yang ia derita dan yang tak kalah penting kebiasaan barunya tersebut membuat ia lebih enjoy dan bahagia 

Apa yang dirasakan Kalish nyatanya sejalan dengan beberpa penelitian salah satunya dalam artikel yang dimuat Quartz. Dalam artikel tersebut, ditamukan bahwa orang-orang yang menghabiskan waktunya dengan bercengkrama dengan sahabat, keluarga, ataupun senang berolahraga, bermain bola, ikut dalam komunitas bahkan membaca jauh lebih bahagia di banding orang-orang yang menghabiskan waktunya dengan bermain internet, games online, social media dan menonton tv. 

Dari pernyataan diatas, harusnya kita pikirkan kembali kegiatan apa yang seharunya dilakukaan untuk mengisi waktu luang dan memberikan enegry positif bagi diri sendiri. Berikut penulis rangkumkan untuk kamu 

Membaca 

Sama dengan apa yang dilakukan kalish, ia terbebas dari stress dan insomnia yang dia derita dengan mengubah kebiasaan dengan mulai gemar membaca. Membaca sendiri memberikan banyak manfaat seperti mendapatkan ilmu baru, bahkan hiburan dengan rasa berbeda dibanding dengan menonton tv. 

Menelepon teman 

Jika waktu sibuk tidak memungkinkan kamu untuk berkumpul dengan teman, maka waktu luang setelah bekerja bisa kamu manfaatkan dengan menelepon atau video call dengan mereka. Selain meningkatkan kualitas hubungan, menelepon teman bisa di jadikan alternatif untuk saling bertukar pikiran dan meminta saran 

Menulis 

Kamu bisa menulis apapun yang ada pikiran kamu, dari mulai bos yang galak, client yang rewel, dan hal berat ataupun manis yang kamu lalui seharian. Menulis menjadi salah satu cara efektif untuk jujur pada diri sendiri dan bisa membuatmu mereasa lebih lega 

Memasak 

Dengan pekerjaan yang padat, pasti jarang sekali bagi kamu untuk sekedar memasak untuk diri sendiri. Waktu luang setelah pulang kerja bisa kamu manfaatkan untuk belajar memasak, tidak perlu yang susah, kamu bisa memasak masakan simple dan terus berkreasi. Kamu bisa manfaatkan resep ibu atau nengok sebentar ke youtube mencari tutorial masakan 

Olah raga 

Olah raga tidak harus di lakukan di pagi hari dan keluar rumah, kamu bisa berolah raga kecil seperti push up treamill dan bahkan ikut nari ala zumba. Setelah badan berkeringat, kamu bisa mandi dan rasa lelah akan membuat kamu cepat tertidur dengan lelap 

Jalan-jalan malam 

Jika kamu merasa terlalu lelah untuk berolah raga, kamu bisa berjalan-jalan di sekitaran komplek rumah. Misalnya dengan pergi ke minimarket untuk membeli beberapa minuman dan snack ringan. Jika kamu punya teman sekompleks, kamu bisa ajak dia untuk ketemuan dan sekedar bercengkrama di warung pinggir jalan sambil menikmati suasana malam yang damai 

Ikut komunitas keagamaan 

Sekarang banyak sekali orang-orang dari berbagai background yang berlomba-lomba untuk berhijrah, mereka aktif mengikuti kajian di mesjid-mesjid sambil mendengarkan ceramah dan memperdalam ilmu agama. kamu bisa mengisi waktu sehabis pulang kerja dengan menyempatkan mengikuti kajian tersebut. Selain kamu dapat belajar, kamu juga bisa mendapatkan teman-teman baru 

Banyak hal lain nya yang bisa kamu lakukan untuk mengisi waktu luang setelah pulang bekerja. Carilah kegiatan yang bisa membuatmu lebih bahagia dan memberikan kontribusi positif bagi diri kamu sendiri. Selamat mencoba..